小小吴食养频道（5）：还记得小时候，爸爸给我煮生姜红糖水的样子

小小吴，（微信1024137006）

小时候，如果我不小心淋雨，爸爸会切几片生姜，再加红糖煮水，并让我趁热喝下。妈妈也经常会在我们夏天放学之前，熬好一锅美味的绿豆汤……

这些看起来平常但又温暖的关爱之举，其实就是在食养。

在咱们中国古代，人们会从大自然中获取天然药物，并形成了独具特色的中医药理论，这种医药学又和咱们的饮食密切相关。

药可以入食，食可以为药，就形成了食疗和药膳，小小吴更喜欢称之为“食养”。对于药物，即使再平和，我们也总会有“是药三分毒”的忌惮，而对于食物，却完全没有这份担心。

接触中医食养久了，发现它不只是一种健康方式，还是一种生活方式。

你看，小小吴在前面讲的厨房里的一枚生姜，可不只是调味品，还是深藏功与名的食养高手。

当我们在屋外吹了冷风，淋了雨，受了寒，就可以来杯红糖姜水，让自己离感冒远一点。

你再看，我们煲汤时常放的红枣，其实也是养生人士的偏爱，经常吃一吃，有利于补中益气，养血安神。

还有我们经常吃的山药、小米、山楂等等，都是药食同源的好物。

虽然高妙精微，却很接地气，日常生活中就能做到，用简单的方法照顾好自己和家人的健康，这就是食养的魅力。

作者简介：小小吴，90 后潮汕二宝妈，胡庆余堂膏五星级经销商，做食养产品创业五年多，全网推广传统食养之道（微信1024137006）。