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Tutor Mama 扈俊丽丨我不是个好妈妈?不!内疚自责的你要在妈妈端加砝码了!

 

扈俊丽:深圳宝妈,家庭教育创业者

 

(这是我写的第18篇Tutor Mama文章)

 

扈俊丽在公众号上写了17篇文章,大多主角是孩子,今天这篇,想写写妈妈。

 

有了孩子后,妈妈的精力会分很大一部分在孩子身上,照顾孩子吃喝拉撒睡。孩子渐长,妈妈除了照顾孩子生活,注意力慢慢地向孩子的学习上转移。

 

让妈妈为孩子的教育操碎了心的,除了学位房,大概是孩子上小学的时候。

 

孩子上小学后,进入到一个微型社会中,面对同龄人开始了新生活。

 

 

只要孩子开心就好的借口再也找不到了。这份新生活,也有了考核的标准。

 

面对同龄孩子,不产生对比是不可能的,强烈的对比下,容易刺激妈妈内心的焦虑。

 

这份焦虑转移到孩子身上,带给孩子莫大的压力,让亲子关系从以前的亲亲我我,温情陌陌转向了剑拔弩张。

 

持续紧张的亲子关系中,受伤的是妈妈和孩子,甚至还可能波及家庭中的其他成员。

 

此时妈妈转而会反思自己,觉得自己的教育方法有问题,没有做到尊重孩子,没有给予孩子更多关注,没有接纳孩子,没有理解孩子,与孩子沟通的方式也不对。

 

内疚、自责充盈了妈妈的内心。

 

 

我不是个好妈妈,我这个当妈的不合格,我做的不好,我的方法不对……将责任都归结到了自己身上。

 

如果把亲子关系比作一架天平,天平的重心从孩子端向妈妈端倾斜。

 

好的家庭教育,就是是让天平保持平衡。

 

扈俊丽建议除了在孩子端使力,同时在妈妈端也要加砝码,让失衡的倾斜的天平回到平衡状态。

 

如何在妈妈端加砝码,从而达到平衡点?

 

砝码一:评判不批判

 

此时,最不能做的就是批判自己、自责自己,用今日的眼光评判过往。

 

自责和内疚伤身,会使人长期生活在压力、紧张、痛苦和沮丧中,不利于身心健康。

 

同时,自责和内疚,会掩盖问题本身,使问题拖延而不能得到及时解决。

 

妈妈会因为自责和内疚,转而去补偿孩子,试图通过补偿,消除自己的内疚感,希望能拉近与孩子的关系。可问题的根本没有得到解决。

 

隔一段时间,妈妈又会延续之前的老路,重复之前的循环,天平的重心始终在两端摇摆,无法保持平衡。

 

 

妈妈们可以检视自己,也需要这份检视,这样是为了更好的成长。

 

做的好的继续坚持,做的不好的,找到解决方法,加以改善。

 

扈俊丽告诉各位妈妈们,可能你并没有意识到,当时自己已经做到了最好,给予了孩子最好的爱。

 

砝码二:提高自己的认知,从各个角度了解孩子

 

每个孩子是独立的个体,拥有不同的个性特点。

 

要养育孩子,得从多个角度去认识和了解他。孩子的心理活动、想法、感受、情绪、行为、能力等等,都需要关注,需要引导,需要培养。

 

比如,有的孩子表现优秀,各方面能力都很突出,对自己要求严格,在大人眼里就是标准的优秀生。

 

而孩子追求优秀,只为得到妈妈的关注。

 

反之,有的孩子,蓄意破坏,调皮捣蛋,故意与大人做对,却也是为了获得妈妈的关注。

 

这两种不同类型的孩子,有时还出生在同一个家庭中。

 

不同的孩子,不同的行为,却有着相同的心理诉求。

 

如果妈妈不了解孩子,仅仅从自己所看到出发,无论是与孩子相处还是教导孩子,始终不能走进孩子的心。

 

关于提升认知的方法,不妨阅读我的公众号《辅导作业的老母亲》。

 

如果你和孩子的关系很紧张,你又一时没有找到方法,你也可以加扈俊丽好友,寻求我的建议。

 

砝码三:找到对应的解决办法

 

无论曾经发生了什么,导致了你和孩子今天的状况,这都已过去,过分追责并不能改变什么。

 

毕竟妈妈们是第一次为人父母,走弯路再正常不过。

 

就像扈俊丽前面讲的,妈妈们只要放下自责和内疚,就有了再出发的力量和勇气。

 

所以,从此刻拾起信心,将重心回归到解决问题上。

 

意识到自己走了弯路,就已经是巨大的进步。停下来,盘点一下,想清楚自己面临的问题和挑战,找到对应的解决办法。

 

陪伴孩子少了,就调整好自己的时间,每天拿出至少15分钟全心全意的陪孩子。

 

孩子不爱阅读,阅读习惯没有养成,就帮助孩子养成阅读的习惯。

 

孩子缺乏信心,就多关注孩子的优点,给孩子鼓励,激发他内心的力量。

 

意识到问题本身的存在,用积极的态度去面对,不断学习进步,与孩子共同成长。

 

既不要焦虑不安,也不要过分自责。

 

不念过往,不畏将来。我们不追求做完美的妈妈,当一个真实的妈妈就行了。

 

原创不易,如果扈俊丽写的文章对你有启发和帮助,看完记得点“在看”喔!

 

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作者简介:扈俊丽,国家心理咨询师(二级),家庭教育创业者,加好友(加微信18139810长按可复制)。

 

 

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