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小小吴:失眠吃哪款食养膏滋调理?失眠有五种调养各不同

 

小小吴:五星级食养膏滋代理(微信1024137006

 

小小吴之前分享过,三年前,我的睡眠很不好,晚上睡不着,白天犯困没精神,做饭也提不起劲。

 

后来,我吃食养膏滋调理好了。

 

有很多朋友听我说吃食养膏滋后,不失眠了,来问我是吃哪款膏?

 

嗯,小小吴又开始问各种问题啦,失眠原因多,大概有五种,你是哪一种?

 

对来咨询膏滋的朋友,我必须先了解她的体质和状态,才能推荐的精准。

 

第一种,入睡特别困难,需要在床上酝酿很久才能睡着,他可能10点就爬上床了,但真正入睡时间是12点。

 

这类人多见肝郁气滞型,就是那种思想包袱重,责任心重,爱操心,有点事就容易上心的人。

 

第二种,睡是睡着了,但是睡眠特别浅,多梦这类人往往整晚上都似睡非睡。起床时会感觉很累,白天精神也很差,注意力不集中,健忘。

 

这类人往往气血是不足的,这种情况在产后特别多见。

 

第三种,睡眠时间特别短。可能晚上11点刚睡下,然后三四点醒来后,就再也睡不着了。这在中医里我们称为早醒,问题根源还是在气血上。

 

第四种,时睡时醒,醒后不能再睡这类人往往属于脾胃失和型,容易感到口腻,口淡,大便不成型等症状,调养的原则还是健脾和胃安神为主。

 

第五种,有心事,才下眉头,却上心头……

 

这里特别说明一下,有人是混合型的,感觉每一种情况都有,这是正常的,因为我们的身体是一个整体。

 

我偏向于第一种失眠,吃的是一款由玉竹、桑叶、桑椹、蜂蜜、水、蚕蛹、酸枣仁、枳椇子、栀子、薏苡仁、菊花经加工熬制而成的食养膏滋。

 

因为年轻吸收好,吃了半个月左右,就察觉到睡眠有改善了(因为我的产后亚健康问题比较多,我希望能早点改善,同时在吃的还有另外两种不同膏滋配合调养)。

 

 

你是哪一种失眠呢?可以找小小吴了解食养调理,我会帮你量身推荐膏滋。加好友(加微信1024137006)。

 

请原谅我每天都在谈健康,我有时候也会想,我是不是太啰嗦了。

 

问题是,大家都知道健康的重要性,却一直在消耗健康,作为一个严重失眠过的过来人,我忍不住要啰嗦。

 

无论贫穷富贵,健康都得必不可缺的。

 

江一燕在她写的《流浪在时光里》分享过她在格多寺的见闻:山里,有一群简朴生活着的修行者,山上没有电没有水,山下小屋则挤满了阿尼,几乎迈不开腿……但是他们依然可以活出自在舒服。

 

有一次,一个师兄家的墙被一场暴雨冲倒了,他便自己动手建房子,在兜兜转转风吹日晒中,房子终于盖好了,师兄却累倒了,只好回到低海拔的内地养病,也没有办法继续在山上修行了。

 

在简朴生活下,依然可以活出自在舒服,但是没有了健康,要做的只能暂且放下。

 

小小吴在打包发货

 

这两年,有很多宝妈说喜欢我的生活状态,自己带娃,膏事业做的挺认真,还有时间看书,做美食,问我是膏滋给的精力吗?

 

是的,这一切真的是食养膏带给我的。我已经坚持吃了两年多的膏滋了,如今也很少有失眠了。

 

我经历过,体验过失眠的痛苦,眼睁睁的看着天花板,就是睡不着。

 

睡不好的时候,最有诱惑力的事,就是能睡一个整觉。

 

老话说:药补不如食补,食补不如睡补。

 

睡觉,是最滋养人的方式。当我睡眠不好的时候,我发现睡眠缺失的痛苦,不仅表现在身体,也表现在情绪和行为上。

 

半个月睡不好,身边人能察觉出小小吴脸色的憔悴,精神不在状态。

 

但长时间的失眠,伤害的是我们的内在,体质会在无形中发生改变。

 

我从小就是阳虚体质,特别怕冷,夏天不吹空调,手心也是冷的那种。

 

一年半的失眠经历,我的体质悄悄朝着阴阳两虚发展,依然怕冷,但是也经常口腔溃疡,觉得口干口苦,无论喝多少水都觉得不解渴的那种。

 

在中医里,偶尔这样,叫做实火,吃点清热解毒的东西,火下去,症状也就没有了。长时间这种情况,则是因为阴虚火旺,要滋阴养肝,这种症状才会得到缓解。

 

渐渐地,因为失眠,人会不自觉地变得烦躁、情绪失控,觉得失去了掌控感、安全感,甚至走向抑郁。

 

勿以善小而不为,勿以恶小而为之。这句古语,也适用于食养调理失眠。

 

每天保持食养和休息,坚持下去,争取早日能睡个好觉。

 

不然,任由失眠发酵,日积月累,就会损坏我们的健康。

 

了解更多食养膏滋产品,请关注公众号《潮汕菇凉小小吴》(微信IDChaoshan-xxw)。

 

作者简介:小小吴,卖老字号食养膏滋的潮汕创业宝妈,五星级膏代理(加好友搜索微信1024137006长按可复制)。

 

 

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