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三月姐:宝宝腹泻了?别慌!搞清原因、对症食疗很见效!

 

三月姐:深圳二宝妈,12年食疗社群创办者

 

各位宝妈好,欢迎来到「三月姐小儿食疗」每周分享课堂,这是第34期,今天分享的主题是: 宝宝腹泻了,怎么办?

 

腹泻,俗话叫“拉肚子”,是儿科常见病,一年四季都可能发生,但是夏秋季最多。正值金秋十月双节长假,这几天三月姐小儿食疗微信群就有好几个宝宝腹泻的。

 

需要注意的是,宝宝的大便偏软,偏稀、不成形,不一定是腹泻。

 

但如果大便次数明显增多,呈糊状、蛋花状或稀水样,颜色改变,呈现黄绿色,甚至混有粘液和脓血。就基本可以确定是腹泻了。

 

严重点的还会伴有发烧、恶心呕吐等症状,精神欠佳、胃口不好。

 

和便秘不同的是,一旦宝宝腹泻,家长就很紧张;如果是上吐下泻,就更紧张了;如果还伴有发烧,那就紧张的不得了,简直六神无主、瑟瑟发抖!

 

三月姐温馨提示:如果孩子一天拉了10次以上,且精神状态不好,必须及时就医。

 

但日常普通的腹泻,一般都没有那么严重。跟着三月姐认真学完本次课,万一哪天碰到了,相信你也能做到从容应对、帮助宝宝平稳度过。

 

第一步,及时补充口服补液盐(溶液),谨防孩子脱水和电解质紊乱。

 

其实,拉肚子本身并不可怕,可怕的是由此引发的脱水、电解质紊乱及一系列严重的问题。所以,如果孩子腹泻了,及时补充水分很重要,看着拉的有点多了,一定要及时用口服补液盐(药店有售,家中常备)。

 

第二步,观察、反思、分析后确定孩子属于哪种类型的腹泻,对应的食疗方?

 

传统中医把腹泻主要分为:风寒型、湿热型、积食型、脾肾阳虚型。

 

风寒型腹泻

 

孩子睡觉踢被子肚子凉到了,汗湿/尿湿衣裤没有及时换,吃了生冷寒凉的食物等引起的腹泻。

 

一般大便会有泡沫,颜色淡,没有明显的酸臭味,孩子会面色苍白,肚子疼,喝热水或者暖一暖会舒服点。

 

这种类型的还容易伴有发热。

 

寒泻的食疗方

 

石榴皮红糖水

 

【石榴皮】性温,味酸、涩,归大肠经。涩肠止泻,止血、驱虫。

食材:石榴皮 3-5克,红糖5克。

做法:

1. 将石榴皮、红糖放入锅中小火略炒,加入100毫升水。

2. 用小火煮开后再煮3分钟,稍晾凉后给孩子喝。

 

三月姐温馨提示:最近正是吃石榴的季节,大家可以自己晒一些石榴皮,存着备用。特别是酸石榴的皮,效果更佳。

 

炒面粉红糖糊

【炒面粉】炒熟的面粉当中的碳水化合物的性质发生了一定的改变,具有收敛的作用,可以吸收肠道当中的水分,缓解腹泻的症状

食材:面粉,红糖

做法:

1. 将适量面粉放入无油无水的炒锅,小火慢炒至微黄。

2. 取炒好的面粉加入等量的开水,加入适量红糖,调成糊状, 一日三次喂小儿。

3. 炒面粉用量:1岁的小儿每次10-15克,可根据孩子年龄、食量增减

 

寒则温之,调理的关键是疏风散寒。外用的可以用藿香正气水逆时针按摩肚子,也可以用外用的止泻贴。大点的孩子可以喝生姜红枣红糖水。

 

第二种:湿热型腹泻

 

这种夏季比较多,因感受暑湿所致。

 

特征:起病急骤,泄泻急迫,粪质稀薄如水,量多次频,或粪质黏稠色黄,夹杂黏液,气味秽臭难闻,肛门灼红,发热烦躁,哭闹不安,口渴喜饮,或兼呕吐,肚腹胀膨,尿黄短少,舌红苔黄腻。

 

湿热泻食疗方

 

茯苓山药粥

【白茯苓】性平,味甘、淡,归心、脾、肾经。利水渗湿,健脾、安神。

【铁棍山药】性平,味甘,归脾、肺、肾经。益气养阴,补益脾肺,补肾固精。

食材:白茯苓、铁棍山药干片各15克,大米、小米各30克。

做法:

1.将白茯苓、铁棍山药干片洗净,焙干,研成细粉备用;大米、小米淘洗干净。

2. 锅内加适量水,放入大米、小米煮开,加入白茯苓、铁棍山   药粉再煮开,小火慢炖至米烂成粥即可。

 

乌梅汤

【乌梅】性平、味酸、涩,入肝、脾、肺、大肠经。具有涩肠,敛肺,生津,安蛔的功效。

材料:乌梅6颗,红糖3

做法:将乌梅洗净,加水400毫升,小火煮20分钟后关火,加入红糖,待温热后拌匀慢饮。

 

第三种:伤食型腹泻

 

发病前有伤乳伤食史。比如:哺乳期宝妈饮食不当,婴幼儿辅食添加不当。

 

 

大点的孩子节假日大鱼大肉吃多了,或者吃多了月饼、年糕汤圆、生日蛋糕、肯德基、麦当劳、披萨、烤肉等。

 

伤食泻的特征:泻物多为不消化的食物残渣,伤于乳者可见粪便中夹杂奶瓣,伤于食者可见所伤之食物残渣,粪便多泡沫,气味酸馊或秽臭,脘腹胀痛明显,甚则拒按,痛则欲泻,泻后痛减,多见嗳气酸馊,呕吐酸腐,不思乳食,舌苔厚腻。

 

脾不伤不泻,胃不伤不吐。

 

小儿脾胃功能发育还不完善,如果家长不懂得科学喂养,各种爱(坑)娃,都会使孩子的脾胃受到一定程度的损伤,进而引起消化系统的问题。

 

伤食泻食疗方

 

红糖山楂膏

【山楂】性微温,味甘、酸,归脾、胃、肝经。消食化积,活血散瘀。山楂消肉食效果佳。

食材:新鲜山楂100克,红糖30克。

做法:

1.将山楂去核切碎,红糖放入锅中加热,化开后放入山楂碎,均匀搅拌。                 

2.小火继续加热至全部互为一体后取出,稍冷却即可食用。每次取成品10克,一日三次,饭前服用。

 

山楂麦芽粥

【麦芽】

生麦芽健脾和胃通乳,用于脾虚食少,乳汗郁积。

炒麦芽行气消食回乳,用于食积不消,宝妈断奶。

焦麦芽消食化滞,用于食积不消,脘腹胀痛。

食材:山楂干片10克,麦芽10克,大米40克,冰糖适量。

做法:

将麦芽洗净控干水,山楂洗净去籽,二者同炒焦后,放入适量清水煎煮15分钟后去渣流汤,放入淘洗后的大米一起煮成粥,加入冰糖,再煮沸即可。

 

第四种  脾肾阳虚型腹泻

 

久泻多损阳气。如果寒泻没有及时调理好,久了由实转虚,或者本身脾胃虚寒,就演变成了脾虚泻。脾虚泻日久不愈,加上先天不足,就演变成脾肾阳虚。

 

特征:泄泻日久不愈,泻物清冷,完谷不化,精神疲惫萎靡,形寒肢冷,反应低下,不思饮食,唇舌淡白,瘦小虚弱,甚至生长发育迟缓。

 

这种类型的发生在成人身上就是常说的“五更泻”,早上四五点大便,久泻不止,面色发白,怕冷,手脚冰凉,精神不振。

 

所以这种看上去是不是就比较可怕了?三月姐一再提醒宝妈们,必须要及时干预、妥善处理宝宝的所有健康小问题。

 

今天的小问题你不及时处理,或者选用的方法不当,明天就有可能变成大问题,最后受苦的还是自家娃。

 

脾肾阳虚泻食疗方

 

铁棍山药小米粥

【小米】性凉,味甘、咸,入肾、脾、胃经。健脾和胃、补益虚损,和中益肾,除热。

食材:小米50克,新鲜铁棍山药100克。

做法:

1.新鲜铁棍山药去皮、洗净、切块,小米洗净。

2.砂锅加水煮沸,放入山药块与小米煮成稀粥即可。

 

红枣糯米粥

【糯米】性温,味甘,归脾、肺、胃经。补中益气,健脾和胃止泻,止虚汗。

食材:糯米100克,红枣50克,红糖适量。

做法:

1.将糯米和红枣洗干净,用水浸泡半小时;

2.锅中放入适量水烧开,将泡好的糯米和红枣倒入开水中大火煮开后转小火,加盖留小缝,熬30分钟,待粥熟后加红糖适量即可。

 

特别说明:以上食疗方中的食材用量如果没有特别说明,默认是3岁孩子每日的参考标准,宝妈注意根据自家娃的具体年龄和食量增减调整喔!

 

拓展知识:乳糖不耐受也会引起宝宝腹泻喔!

 

乳糖不耐受,通俗点说,就是宝宝对奶(母乳、奶粉、奶制品)中的乳糖消化吸收不了。

 

现在乳糖不耐受的宝宝越来越多,一般是0-6 个月的宝宝,吃完奶就拉,大便呈水便分离蛋花样,有时夹杂奶瓣与泡沫。

 

但是除了这样腹泻以外,孩子没其它异常情况。

 

这时候建议家长留个心,去医院检查一下,如果确定是乳糖不耐受,请遵医嘱。

 

为什么没有别的症状还要重视这个问题呢?乳糖中含有人体骨骼、肌肉、器官、大脑等生长发育必不可少的微量元素,如果宝宝因为乳糖不耐受而无法吸收奶中营养,长此以往,会使得孩子出现营养不良的症状。

 

此外,乳糖在乳糖酶的作用下形成的半乳糖是孩子大脑发育必不可少的物质,长期乳糖不耐受,讲影响孩子大脑智力发育。

 

综上所述,宝宝腹泻了并不可怕,弄清楚原因后对症食疗很快就能痊愈。孩子生病期间,一律要清淡饮食,最好素食,可以加速修复。

 

每个宝宝都是与众不同的独立个体,如果这些常规的方法不见效,你也可以向三月姐免费咨询。

 

作者简介:三月姐:深圳二宝妈,12年食疗社群创办者。更多知识关注公众号《三月姐小儿食疗》,微信IDSanyuejie-SL

 

 

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