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孩子一直在吃滋阴的食物,怎么还会有内热?丨三月姐食疗咨询

 

三月姐:深圳二宝妈,12年食疗社群创办者

 

今天,有个宝妈因为孩子清嗓子咨询三月姐,当她听我说孩子阴虚内热重时,感到很纳闷,因为她孩子最近一直在吃滋阴的食物,怎么还会有内热?

 

这到底是为什么呢?

 

这位宝妈左思右想,一番分析之后,才猛然发觉:会不会跟最近天天用艾叶水给孩子泡脚有关?

 

 

会,当然会,而且关系很大!

 

三月姐的很多宝妈朋友因为体寒怕冷,有长期早上喝杯姜茶的习惯。三月姐经常会提醒大家,秋季的时候就要暂停一阵子,不能再喝姜茶了。

 

生姜,味辛性温无毒,入脾、胃、肺经,益脾胃,具有发汗解表,温中止呕,温肺止咳,解毒。

 

因为秋季天气干燥,人体本身就容易受大自然中燥邪的伤害,所以我们要多吃滋阴润燥的食物。

 

生姜是辛温之品,平时做菜的时候加一点点问题不大,如果每天额外食用就容易加剧失水、干燥,产生内热,久了出现阴虚上火的症状。

 

和生姜同类,大家最常用的,就是艾叶了。

 

艾叶,味苦性辛温,归肝、脾、肾经。温经止血、散寒止痛。

 

孩子着凉初期了,用艾叶水泡脚或者洗澡,效果很好。所以三月姐的老粉很喜欢。

 

但是,凡事都有个度。在目前秋燥的大环境下,艾叶和姜一样,都不能过量过多使用,着凉初期稍微用一点,见好就收哈。

 

三月姐跟诊的时候,经常碰到懂点中医的宝妈问老师,能不能给孩子艾灸。

 

孩子是纯阳之体,原则上,不建议给经常给孩子艾灸。

 

如果实在很喜欢用,着凉初期,可以适当用一下,和我们用艾叶水泡脚泡澡或者喝紫苏水、葱白姜汤等是同类的。

 

过了着凉初期这个时间点,寒邪已经入内了,就不能再用了。本身寒入内就容易化热,再用这些相当于火上浇油。

 

有些宝妈就会疑惑的问,那孩子有内热,又着凉了,应该怎么处理呢?

 

我们之前的推文也有讲,对症叠加处理。有内热就要吃些清润的来清热润肺,着凉了就要及时解表散寒。

 

但是,有挺大一部分体质弱的孩子,已经不是着凉初期,而是寒早已入内,加上各种西药的过度治疗,形成了阳虚体质。

 

这类孩子,这个季节还不能喝姜茶不能艾叶泡脚,那怎么驱寒呢?

 

三月姐建议,白天可以晒晒太阳,然后增加户外运动,动则生阳气。晚上睡前宝妈记得帮孩子捏脊、摩腹,基础的小儿推拿手法要坚持,然后如果孩子手脚冰凉,可以用温水泡脚,暖暖。

 

泡脚都是后背微微出汗即可。如果本身就出汗过多,就不要再泡脚了。

 

还有一小部分孩子,本身是体寒,阳虚,但是因为长期出汗多或者睡眠不好等原因,又形成了阴虚体质。阴阳两虚,那调理起来就不是一般的难。

 

宝妈放宽心态,别太着急哈。日子一天天过,随着孩子年龄的增长,抵抗力也会增强。

 

最后,推荐宝妈们关注三月姐运营的公众号《三月姐小儿食疗》,微信IDSanyuejie-SL ,多做中医育儿知识储备。

 

 

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