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鼻炎不能怪鼻子,一文讲透鼻炎的来龙去脉丨三月姐小儿食疗课堂(第40期)

 

三月姐:深圳二宝妈,12年食疗社群创办者

 

各位宝妈好,欢迎来到「三月姐小儿食疗」每周分享课堂,这是第40期,今天分享的主题是:鼻炎不能怪鼻子。

 

最近不冷不热的这种天气,真的很容易生病。不管是周末在中医院跟诊,还是平时在小儿食疗微信群里答疑,三月姐发现,除了感冒咳嗽很多,鼻炎发作的孩子也不少。

 

所以我们今天来讲讲鼻炎的问题。

 

一、先搞清是感冒了,还是鼻炎发作了?

 

感冒和鼻炎的症状非常相似,都是会打喷嚏流鼻涕,很容易混淆。如果乱用药治疗,不但不能缓解,还会越来越严重。

 

如何区分是感冒还是鼻炎?这个知识点大家要掌握。

 

简单点说,除了打喷嚏、流清鼻涕,感冒一般还伴有发烧、咽喉红肿、咳嗽、全身酸痛这些症状,鼻炎没有。

 

感冒一般一两周就痊愈了,鼻炎可以持续几周甚至几个月,反反复复的。

 

感冒可以痊愈,鼻炎不能根治,只能缓解、控制,最终需要通过提高抵抗力来避免频繁发作。

 

二、造成鼻炎的主要原因:感受外邪、积食内热。

 

鼻炎最初是感受风寒所致,也就是外感引起的鼻腔发炎,出现流鼻涕、打喷嚏的症状,这个时候是邪气和正气在斗争,打喷嚏、流鼻涕都是排邪气的一种反应。

 

一般感冒痊愈后,鼻炎症状也会自然消失。

 

但是如果遭遇积食、内热,再遇风邪,又会出现鼻塞、流清鼻涕等症状,长此以往,就成了慢性鼻炎。

 

所以说,感受外邪、积食内热是造成鼻炎的主要原因。

 

鼻为五官中一个非常重要的清窍之一,为肺之窍。

 

鼻司呼吸、嗅气味,与肺、脾胃、肝胆、肾、心关系密切,如《灵枢·脉度》曰:“肺气通于鼻,肺和则鼻能知香臭矣。”

 

也就是说鼻子的问题,其实就是肺的问题,只要肺气固、肺气和,不伤风感冒,鼻子也就不会出什么问题。

 

三、鼻炎和脾胃的关系

 

《黄帝内经》认为,九窍不和都与脾胃有关,皆脾胃之所生,尤其是面上孔窍的问题,比如眼睛、耳朵、鼻子、嘴的问题,都和脾胃有关。

 

可能会有宝妈要问了,鼻炎怎么也和脾胃有关系呢?

 

这要从脾胃的运行和气机升降说起。中医讲五脏分布在不同的位置,其中的气机是在旋转的,脾胃是中央枢纽,肝气从左边往上升,胆气从右边向下降,脾气随肝气上升,而胃气随胆气下降。

 

如果因为饮食中焦淤堵,导致脾气不升、胃气不降、肺气不能往下走,这时火就堵在上焦。孩子就会上热下寒,外邪一来,稍微一着凉,上面立刻就会生火,导致鼻炎、咽喉肿痛等。

 

如果孩子平时吃太多导致积食,积食生内热,内热感外寒,造成脾胃升降失常,就会导致鼻腔出问题。

 

四、谨防感冒后遗症造成慢性鼻炎。

 

孩子感冒过后,一定要把孩子身体内的邪气彻底去除干净。

 

很多宝妈一看孩子退烧了,感冒症状不明显了,就不管了,其实孩子体内的邪气还没有完全排出去,有的孩子虽然鼻塞、流清鼻涕这些症状消失了,但是说话还有鼻音,或是睡觉打鼾,闻不到味道,这就是鼻腔里面有炎症、还有堵塞,气血还壅滞在那里。

 

这个时候,如果不继续清理,留下隐患就会造成孩子得慢性鼻炎。

 

孩子长时间闻不到味道,从而食欲降低,吃的越来越少。长期如此就会造成体重不增、生长发育迟缓、智力发育障碍、记忆力差、学习成绩差等后果。

 

所以,孩子感冒好了以后要坚持再调理三五天,把邪气彻底清除掉,以免孩子患上慢性鼻炎。

 

五、过敏性鼻炎

 

过敏性鼻炎,是孩子对某些物质过敏反应在鼻部的表现。

 

中医认为过敏性鼻炎主要是由于肺、脾、肾脏“三虚”所致,患儿尤以气虚为主,再加外感风寒侵袭鼻窍而发病。调理过敏性鼻炎以补养脾肺肾三脏为主。

 

过敏性鼻炎食疗方

铁棍山药红枣羹

铁棍山药:性平,味甘,入肺、脾、肾经。益肾气、健脾胃、止泻痢、化痰诞、润皮毛。

红枣:性温,味甘,归脾、胃经。补中益气,养血安神,缓和药性。

食材:铁棍山药100克,红枣3.

做法:1.铁棍山药去皮,洗净,切小丁;红枣洗净,去核,切碎。

2.锅置火上,加入适量清水烧开,放入山药丁大火烧开,转小火煮至五成熟,下入红枣碎煮至熟软即可。

3. (可免)煮好的铁棍山药红枣汤,待温热后,用破壁机打成糊状。

 

六、孩子如何预防鼻炎?

 

1、夏季不要让孩子吃太多冷饮,能启到预防鼻炎的作用。

 

要想鼻炎少发作,必须把孩子的脾胃功能也调理好。中医讲“胃喜温恶寒”,很多孩子到了夏天,天天喝冷饮、吃冰激凌,使鼻炎在夏季的发病率也逐渐高了起来。

 

孩子喜食生冷,导致原本发育不全的消化功能受到抑制,进而引起积食。而“食积易致外感”,也就是说,积食使体内积热,从而引起感冒、发烧等,进一步引发鼻炎、鼻窦炎。

 

2、脾胃功能较差的儿童容易反复积食,也会导致反复外感,这也是很多孩子鼻炎长期反复发作的重要原因。

 

3、感冒好了以后记得调养脾胃

 

三月姐经常提醒群里的宝妈,孩子感冒好了以后别忘了调养脾胃,以防反复。

 

因为“脾为肺之母”, “脾土生肺金”。

在外邪基本清除之后,我们需要强壮孩子的脾胃,让他自己的正气强大起来。脾胃调理好了以后,孩子的健康状况就稳定一些,不会反复感冒,也不会长期咳嗽了。

 

三月姐在中医院跟诊时,经常碰到一些宝妈一脸疲惫和迷茫的问: “为什么我的孩子总是反复感冒?为什么孩子感冒好了,还是一直咳嗽?”

 

其实,仔细观察就会发现,这些经常反复感冒、咳嗽久久不愈的孩子,一般都有正气不足、脾胃虚弱的表现。身体缺乏抵御外邪的力量,所以才导致外邪容易入侵。

 

那我们要从根本上有效解决问题,就不能只关注感冒症状,一定要重视孩子自身脾胃的调养。

 

养脾胃,就是养抵抗力。这也是未雨绸缪地预防鼻炎的发生。

 

抵抗力强了,孩子就不会 一有风吹草动就感冒。即使偶尔不小心中招了,身体底子好的孩子,相对来说肯定症状轻、好得快,不至于造成慢性鼻炎。

 

感冒过后补脾的食疗方 

铁棍山药干片水

食材:铁棍山药干片30克。

做法:铁棍山药干片加适量水,熬煮半小时即可。

用法:熬好后随意当水喝,每天煮一次。连续喝5-7天就可以了。

 

这几天时间的调养,就能够把身体的邪气彻底清出去,也增强了孩子的抵抗力,避免再次中招。

 

最后,三月姐小结一下,不管是哪种类型的鼻炎,离不开脾虚抵抗力弱,还有体寒这两大主因。那我们调理起来,也按这个大方向走,就不会跑偏,事半功倍。

 

最后,推荐宝妈们关注三月姐运营的公众号《三月姐小儿食疗》,微信IDSanyuejie-SL ,多做中医育儿知识储备。

 

 

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